Archiwa tagu: chia

Kokosowy pudding chia z musem z mango

Nie macie pomysłu na pyszne i zdrowe śniadanko? Kanapki i owsianka są już wystarczająco oklepane? Specjalnie dla Was nowy, zdrowy przepis (bo przecież trzeba dbać o sylwetkę przed latem 😉 ) – pudding chia.

Nasiona chia (szałwia hiszpańska) dostarczają ogromną ilość składników odżywczych, przy czym mają mało kalorii, zawierają dużo błonnika i białka, pomagają w odchudzaniu, zwiększają uczucie sytości, spowalniają wchłanianie pokarmu oraz są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Ich włościwości można naprawdę długo wymieniać! Plusem jest także łatwość ich przygotowania. 😉 Czytaj dalej