Czekoladowo – orzechowy pudding z awokado

Gdy rozpoczyna się lato, rzadko kiedy mamy ochotę by włączać piekarnik i piec ciasta, a przecież ochota na coś słodkiego wcale nie znika! 😉 Musimy także pamiętać o dbaniu o naszą sylwetkę przed letnim plażowaniem! 😛

Co zrobić by zjeść zdrowy, szybki i pysznie kremowy deser?

Najlepiej zrobić pudding z awokado z poniższego przepisu. Jego przygotowanie zajęło mi 3 minuty!!!

Mogę Wam przysiąc, że zakochacie się w tym słodkim, czekoladowym musie! Jest idealny dla małych jak i dużych łasuchów! A co najważniejsze, możemy go jeść bez wyrzutów sumienia. 😉

avocadopudding-09391

Składniki (na około 3 małe porcje):

  • 1 i 1/2 awokado
  • 1 duży banan
  • 1/2 szkl. kakao
  • 1/2 szkl. masła orzechowego
  • 1/2 szkl. miodu lub syropu z agawy
  • 1/4 szkl. mleka (migdałowego, krowiego…. wszystko jedno)
  • Ubita śmietana lub owoce do dekoracji (opcjonalnie)

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i dokładnie miksujemy na jednolitą masę. Jeżeli jest taka konieczność, możecie bardziej lub mniej dosłodzić mus.

Pudding przekładamy do szklanek / miseczek i dekorujemy ubitą kremówką, jogurtem lub świeżymi owocami. Podajemy od razu.

Smacznego! 😉

avocadopudding-09380

avocadopudding-09338

Wiosenne słodkości!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *